Δευ26092022

Τελευταία Ενημέρωση : Σάββατο, 11 Ιουλίου 2015, 16:01

Back Βρίσκεστε εδώ: Αρχική Σελίδα Υγεία Κατηγορίες Δίαιτα & Διατροφή Ποια φαγητά είναι οι καλύτερες πηγές σιδήρου;


Ποια φαγητά είναι οι καλύτερες πηγές σιδήρου;

CFAAFFAD6EB328BB4C17EC7744335767Πολλές φορές νιώθουμε αδύναμοι και κουρασμένοι χωρίς λόγο. Η αδυναμία αυτή μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου, το οποίο είναι απαραίτητο για την οξυγόνωση του σώματος.


Με την έλλειψη σιδήρου μπορεί να νιώθουμε πιο έντονα το κρύο και να μην αποδίδουμε όπως θα έπρεπε στον εργασιακό χώρο.

Υπάρχουν μερικά φαγητά τα οποία μπορούν να μας προσφέρουν το ποσό σιδήρου που χρειάζεται το σώμα για να ανταπεξέλθει στις καθημερινές του ανάγκες.

Για να δούμε ποια είναι τα φαγητά αυτά…

  • To βοδινό κρέας
  • Το ψάρι
  • Το κοτόπουλο
  • Τα δημητριακά
  • Τα φασόλια
  • Οι φακές
  • Τα αποξηραμένα φρούτα



Περισσότερα

Ταξίδια

travel-3
Εξερεύνηση στην Ελλάδα & τον κόσμο

Υγεία

teline-2
Οι τελευταίες εξελίξεις στο τομέα της υγείας

Τεχνολογία

tech-9
Όλες οι εξελίξεις στο τομέα της τεχνολογίας

Ζωή & Στυλ

JA Teline IV
Ένθετα για καλύτερο τρόπο ζωής & στυλ

Ψυχαγωγία

e-13
Όλες οι εξελίξεις από το χώρο του θεάματος

Αθλητισμός

Αθλητικά
Όλα τα τελευταία νέα από τον χώρο του αθλητισμού